Ünlü oyuncu Demi Moore'un uyguladığı ve sonuç aldığı iddaa edilen bu karbonhidrat ağırlıklı diyetin 14 gün boyunca uygulanabileceği söyleniyor. Açıkcası makarna sevenler için güzel bir diyet.
Porsiyon büyüklüklerinde sıradan ölümlülerin porsiyon büyüklüklerini kullanırsanız kilo verebileceğinizi düşündüğüm, yaklaşık 1.300 kilokalorilik bir diyet programı bu. Sadece akşam yemekleri için sınırlama olmadığı söylenen bu diyette; çok halsiz kalırsanız akşam öğünlerinde verilen ölçüyü iki kere yiyebilirsiniz.
İçilecek çay ve kahvelerin şekersiz içilmesi gerektiğini özellikle vurgulamamıza, salataların yağsız olup limon veya sirke ile yenmesi gerektiğini hatırlatmamıza gerek yok sanırım.
14 günlük programın 7 günlük diyet listeside şöyle:
| 1. Gün | Sabah: Yarım bardak yoğurt, iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve Öğle: 1 tabak Tat makarna, 1 kase yağsız salata Akşam: yarım porsiyon ızgara tavuk, 1 kase salata |
| 2. Gün | Sabah: Yarım bardak yoğurt, iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve Öğle: 1 tabak Tat makarna, 1 kase yağsız salata Akşam: yarım porsiyon ızgara tavuk, 1 kase salata |
| 3. Gün | Sabah: Yarım bardak yoğurt, iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve Öğle: 1 tabak Tat makarna, 1 kase yağsız salata Akşam: 10 adet ızgara köfte, ekmeksiz az yağlı kıymadan olacak (fırında ızgara) |
| 4. Gün | Sabah: Yarım bardak yoğurt, iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve Öğle: 1 tabak Tat makarna, 1 kase yağsız salata Akşam: 10 adet ızgara köfte (ekmeksiz az yağlı kıymadan olacak (fırında ızgara) |
| 5. Gün | Sabah: Yarım bardak yoğurt, iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve Öğle: 1 tabak Tat makarna, 1 kase yağsız salata Akşam: 3 biftek, 1 kase salata (yağsız) |
| 6. Gün | Sabah: Yarım bardak yoğurt, iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve Öğle: 1 tabak Tat makarna, 1 kase yağsız salata Akşam: 3 parça biftek, 1 kase salata |
| 7. Gün | Sabah: Yarım bardak yoğurt, iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve Öğle: yarım kilo meyve Akşam: 3 parça balık, 1 kase salata |
